Olá meninas,
Hoje venho dar dicas a vocês para diminuir o desconforto a bordo em viagens longas.
É muito comum em viagens de avião, principalmente as mais longas, que tenhamos pés e pernas inchados, pressão no ouvido, ressecamento da pele e dos olhos entre outros desconfortos durante e ao término da viagem. Então vão aqui algumas dicas:
Alimentação:
É verdade, sua alimentação antes do embarque pode ajudar. A partir de um dia antes e durante o vôo, procure evitar comidas que fermentem (ex: feijão), bebidas com gás como refrigerantes, evite também bebidas alcoólicas, isso vai te ajudar a evitar inchaços na barriga.
Beba água de 02 em 02 horas para manter o organismo hidratado.
Ouvidos:
É muito comum sentir uma forte pressão nos ouvidos principalmente durante a decolagem e o pouso do avião, então uma dica é mascar chicletes, isso ajuda a abrir os ouvidos diminuindo assim essa sensação de desconforto.
Inchaço:
É muito comum ficar com pernas e pés inchados devido a ficar por muito tempo sentado. Mesmo sentado procure fazer exercícios com as pernas, como rotação dos pés e movimentos com a panturrilha. Também pode usar meias elásticas, pois a compressão que elas exercem nas pernas ajudam a circulação sanguínea.
Ressecamento:
Se possível leve na sua bagagem de mão um bom hidratante, e passe nas mãos, e em áreas de seu corpo que costumam ficar bastante ressecadas.
Para os olhos existem colírios hidratantes que podem ser usados, mas para isso consulte um oftalmologista para que ele te prescreva algum específico e de quanto em quanto tempo deve ser usado, se usa lentes de contato, tente não viajar usando-as, pois elas ressecam ainda mais os olhos.
Espero que tenham gostado e lembrem dessas dicas em sua próxima viagem.
Beijos e até a próxima!!!