Pegando leve depois do Carnaval!!!

  
Pessoal, como sempre abusamos no carnaval, nada melhor do que falar sobre tirar o pé do acelerador e cuidar da nutrição.Carnaval é uma época de excessos, bebe-se muito, come-se muito, pega-se muito sol e por aí vai, então a partir de quarta feira de cinzas temos que correr contra o tempo e repor tudo que foi perdido durante esses 4 ou 5 dias.

A melhor maneira de hidratar o corpo é ingerindo muito líquido, principalmente água, mas também vale isotônicos e sucos da fruta.

Pra cuidar da pele que está sofrendo com as altas temperaturas, um bom banho frio e uma lambuzada de hidratante ajuda a refrescar e hidratar.

E que tal, comer alimentos mais leves e deixar pra trás toda aquela gordura? Comer saladas e frutas vai ajudar a estabilizar a flora intestinal e vai te dar mais energia também. 

E pra finalizar volte a praticar exercícios, e se não praticava antes, essa é uma boa hora pra começar!!!

Até a próxima!!!!