Beleza

Saúde Física e Mental!

Hoje vou trazer um assunto diferente aqui no blog. É que comecei no início do mês de maio um projeto para emagrecer e ganhar tônus muscular. A quase um ano sem fazer exercícios estava sentido a necessidade de me exercitar. Sentia-me cansada só de andar rápido pouco metros, por isso resolvi mudar esse cenário.

Ainda pretendo melhorar muito esse tempo!

Já fiz musculação a bastante tempo atrás e até o ano passado estava fazendo CrossFit e praticando corrida. Resolvi então voltar pra musculação e voltar a correr e apesar de ainda não estar correndo na rua, só na esteira, posso dizer que o exercício já fez muita diferença em pouco mais de 1 semana.

Já acordo cedo com mais disposição, não sinto aquele cansaço durante o dia e já aguento muito mais um dia muito agitado do que antes.

Sempre gostei de me exercitar, mas confesso que muitas vezes me falta disciplina, se por alguma razão eu me desmotivar fico sem vontade alguma de voltar às atividades, e como meu biotipo contribui pra eu não engordar tanto eu tinha mais uma desculpa pra ficar parada. Mas isso é algo que eu pretendo mudar, afinal os 30 estão chegando e com eles alguns pesos que a “experiência” traz. O metabolismo é outro, aquilo que não engordava passa a engordar 2x mais, aquela gordurinha que não incomodava agora grita no espelho e por aí vai!

Acredito que devemos praticar exercício não por uma questão somente estética, mas principalmente por saúde. Já sabemos que quem se exercita vive mais e melhor.

Espero poder ainda dividir aqui com vocês algumas metas traçadas e alcançadas. E espero que isso anime a quem está precisando e querendo a começar a se movimentar. O corpo e a mente agradecem, pois ambos precisam de constate movimento. Movimento é vida!!!!!

Até o próximo!!!!!!

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