Beleza

Dieta e Exercício Físico!

Vou contar pra vocês como tem sido meu primeiro mês de volta aos exercícios e também ao início de uma dieta. Estou na segunda semana de dieta e a 1 mês de musculação e meu corpo já apresenta mudanças.

Nem todas as mudanças são externas ou físicas, uma ótima mudança foi no meu humor. Eu andava muito ansiosa e com isso estressada e desmotivada e melhorei muito, a desmotivação saiu de cena e o stress diminuiu muito, acho que só não acabou, pois eu acredito que o stress seja parte de mim hahaha.

Hoje me sinto mais disposta pra fazer qualquer atividade física ou qualquer coisa que eu precise. Minha respiração melhorou demais e meu fôlego está maravilhoso.

Cerca de 1 ano atrás eu corria 5km, fiquei esse tempo parada e não conseguia corre mais 100 metros, hoje já estou conseguindo correr 2,5km e estou muito feliz com esse resultado conquistado em tão pouco tempo.

Também já emagreci 1 Quilo, o que me motivou mais a continuar e alcançar meu objetivo inicial de 5 Quilos.

Eu espero que isso possa incentivar alguém a começar, nunca é tarde e o seu corpo e mente sempre lhe agradecerão. 

Espero poder ter mais novidades para a próxima semana!

Se quiserem dividir comigo suas metas e conquistar por uma vida mais saudável, deixem seus comentários, pois adoraria saber!

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