Que tal aproveitar o clima olímpico e adaptar alguns esportes para sua rotina?!
É sobre isso que eu venho falar hoje. Existem esportes de alto rendimento nos Jogos Olímpicos que podem vir por dia a dia e fazer muito bem a saúde.
O primeiro deles, é um esporte que eu descobri a cerca de 2 anos e que eu amo praticar, que é a Corrida. Claro que olimpicamente pensamos logo e Bolt, Vanderlei Silva e muito outros atletas de ponta, mas esse é um dos esportes mais praticado ao redor do mundo e é possível praticá-lo nas ruas ou ate na esteira. Esse esporte pode ter um gasto calórico de 600 calorias por hora, ta bom né.
Outro que também tem muitas variações é a Natação. Claro que nadar como o Phelps é um pouquinho difícil né, rsrsrs, mas dá pra praticar esse esporte como estilo de vida que pra saúde é maravilhoso, já que mexe com todos os músculos e chega a queimar 400 calorias por hora.
E quem nunca ouviu o ditado popular: “é como andar de bicicleta, a gente nunca esquece”, pois é uma vez aprendido, jamais esquecido. Então que tal tirar aquela bicicleta esquecida lá no “cantinho da bagunça” e colocar ela pra trabalhar? O ciclismo como um esporte olímpico de alto rendimento, tem um consumo calórico astronômico, mas no dia a dia você também pode gastar 700 calorias por hora. E você ainda tem a opção de bicicleta ergométrica.
Tem muitos outros esportes que podem ser adaptados, basta você escolher aquela modalidade que mais te agradar e começar a praticar.
3 respostas para “Esportes Olímpicos na sua rotina”
Verdade, existe vários esportes, basta escolher um que goste. Eu amei o post, estou começando a praticar esportes para melhorar a saúde.
http://garotadeinterior.com.br/
Fico feliz que tenha gostado. Que bom, praticar exercício é muito bom!!!! Bjs
é sim.